试管婴儿整个治疗过程中一直都要求患者正常的生活、正常饮食，保持健康饮食，确保营养均衡、多样化，适当的进行一些有氧锻炼，确保充足的睡眠，不熬夜，一个好的身体情况可以有效的减轻压力，同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。

北京家圆医院试管婴儿专家指出，在试管婴儿治疗过程中很多女性患者想要“一心一意”的治疗，放弃工作、学习、生活，一门心思的都扑在了这件事情上，其实这样更容易让自己背负过大的压力，我们是不赞成的。

如果患者的工作不是特别繁忙、特别劳累，还是建议大家在接受试管婴儿治疗过程中继续保持工作状态，这样可以让自己有事情做，可以利用这些事情来分散注意力，避免过多的关注到治疗，避免过多的胡思乱想。而一旦停止工作，怀孕这件事就成了生活中独有的事情，反而使自己过度关注、过度紧张。

只要安排好工作和治疗休息时间，适当的活动和愉悦的心情对怀孕很重要，神经系统的焦虑紧张对胚胎的存活不利。

对于全职太太来说，可以在试管婴儿治疗期间就培养一个兴趣爱好，做一些力所能及的事情反而更利于放松心情，比如做较为轻松的工作或家务、读书看报、听听音乐、练练瑜伽等等都是不错的缓解压力的方式。喜欢什么就去做什么，总好过每天的胡思乱想。好的心情对于受孕状态有好处，只有自己过得好，才能更好的养育期待已久的宝宝。