为了让宝宝吃好饭，马宝的爸爸、奶奶、外公外婆真的可以称得上是斗智斗勇。

有追着喂人的，有拿动画片当速食的，有玩具排队帮忙的。嘿，你怎么吃得这么好？都是别人家的孩子吗？

孩子吃不好，可能真的不怪他。

第一，孩子因为各种原因吃不好。

孩子吃不好的原因大致可以分为五类：

第一，从小到大没有养成好好吃饭的习惯；

二是好玩，或者在想别的事情；

三、零食吃多了不想吃；

第四，消化代谢慢，运动量不足；

第五，孩子到了饭点，没有饥饿感。

当我们知道孩子不吃饭的原因有这么多的时候，就可以根据宝宝的实际情况对号入座，事后也方便对症下药，找到相应的解决办法。

第二，如果宝宝吃的不好，家长可以这样做。

对于从小没有养成良好饮食习惯的宝宝，大部分家长应该是怕宝宝吃的到处都是，收拾起来很麻烦，所以选择什么都管。

事实上，当孩子开始吃第一顿饭时，我们应该给他勺子和食物，并鼓励他模仿我们的吃饭动作。

另外，宝宝在吃饭的时候，可以和大人一起吃，而不是一个人吃，这样可以在吃饭的氛围中学习吃饭的技巧。

不要怕孩子弄脏。刚开始会很乱，但是大人不要打扰他。他会慢慢掌握这个过程。如何把食物放进嘴里，咀嚼和吞咽.

对于贪玩的孩子，你要通知他们该吃饭了，并规定好吃饭时间。比如，用餐时间结束30分钟，食物就会被拿走。告诉他，如果你不吃，下一顿饭要到晚上才能吃。这段时间没有零食和水果吃。

不要因为怕孩子饿着就去追着吃。久而久之，你就会养成喂他就吃，不喂他就不吃的坏习惯。这样会破坏孩子对饿的本能判断。

如果孩子饿了就开始哭，你的反应就特别重要。这时候你千万不要讽刺说“让你吃，你不吃。饿着肚子，看看你能做些什么。”这样会激起孩子的逆反心理，他会专注于和你对抗，而不是感到饥饿。当然你不能不理他，这样会让孩子觉得妈妈不爱我了。

正确的做法是爱他却装作无能为力：“宝贝，妈妈知道你饿了，过来抱抱。饿着肚子很难受，但是我们家没有吃的。等到吃饭的时候就好了。”这样孩子就在你怀里了，好好理解，不吃饭的后果就是忍饥挨饿。

这种饥饿感会打动他，几次之后，他就会学会好好吃饭。

孩子不能少吃一餐就饿，保持适度的饥饿感，下一餐会更美味。

对于平时爱吃零食的宝宝，要减少他的零食摄入量。零食少了，肚子里就有更多的空间吃饭了。

对于消化代谢慢，运动量不足的宝宝，我们可以增加他的运动量，带他的孩子多做户外活动。当他累了，他会吃得很自然，胃口也更大。

对于到了饭点还不觉得饿的宝宝，家里每个人都要提前沟通好。饭前一小时，不要给孩子吃任何东西，尤其是零食和水果。

另外，我们可以让孩子参与做饭的全过程，无论是买菜、选菜还是洗菜。孩子可以参与所有的过程，自己做的事情会更有成就感，也更愿意吃。

平时也可以用吃为主题的绘本，帮助孩子从小养成吃得好的习惯。

最重要的一点是，在孩子吃饭的问题上，全家人必须团结一致。别让你妈说没饭吃，老头会追着你。

宝宝的事，无小事，从小培养孩子良好的饮食习惯，宝宝健康，妈妈省心。