原标题：孕早期饮食的重要性

怀孕初期的饮食原则

1、食物多样化，避免单一饮食，同时选择自己喜爱的食物或者能促进食欲的食物。

2、遵照医嘱按时按量的服用叶酸。

3、选择容易消化的食物，避免出现积食腹胀的情况。

4、选择少食多餐的饮食方式，并以清淡为主，忌辛辣、烟酒。

怀孕初期饮食方法

怀孕初期时，虽然在孕妇的子宫一个受精卵正在飞速发育，但在这个时期不需要补充过多过于补的食品，最好按平常饮食进行，然后有意识地添加一些微量元素，以及生命必须的营养物质。

首先来说说蛋白质的摄入。在孕早期，体内需要不断储藏蛋白质才能满足胎儿以及孕妇自身的需要。所以可以有意识地多吃一些大豆鸡蛋等食物。

其次再说说脂肪酸，在孕早期的时候，胎儿的大脑细胞在不断增值，而脂肪酸是宝宝大脑发育所必备的元素，所以在孕早期多多补充一些必须的脂肪酸，以满足宝宝大脑发育的需要。

然后再来说说钙和铁的摄入。在怀孕期间，孕妇容易出现牙齿松动甚至掉牙的情况，这其实也就是缺钙的表现，这时女性朋友怀孕的正常的一个表现。所以在怀孕期间，及时补充一些钙质，以及适量的维生素D。

最后，孕妇也需要经常摄取一些奶类、鱼、以及豆制品。这些食品都富含以上所谈营养。

怀孕二月饮食要点

一般在怀孕第二个月，有的孕妇开始出现妊娠反应，进而导致进食量减少、偏食、挑食等现象，易导致膳食不平衡，营养结构不合理，体内酸碱平衡失调，最后影响胎儿的正常发育。妊娠8周之内，是胎儿分化发育的重要阶段，充足的营养、合理的饮食搭配对胎儿及孕妇都是非常有利的。

食谱推荐：鲤鱼鸡蛋汤、凉拌猪肝、麻酱菠菜、草莓绿豆粥、炒素什锦、什锦果汁饭、豆仁饭、奶油玉米笋、青芹伴香干、糖醋白菜、炝土豆丝、豆芽炒韭菜、拔丝苹果、糖醋萝卜皮等。

总体来说，怀孕二月饮食主要以植物蛋白、维生素B6为主，当然叶酸、微量元素、矿物质等也不能忽视，该补充的还是要补充，尽量保证孕期营养的均衡摄入。

下面为大家准备了怀孕十个月期间的推荐饮食以及饮食的一些禁忌，供各位孕妈参考。

怀孕十个月饮食推荐及饮食禁忌怀孕一月饮食推荐怀孕二月饮食推荐怀孕三月饮食推荐怀孕四月饮食推荐怀孕五月饮食推荐怀孕六月饮食推荐怀孕七月饮食推荐怀孕八月饮食推荐怀孕九月饮食推荐怀孕十月饮食推荐怀孕一月不能吃什么怀孕二月不能吃什么怀孕三月不能吃什么怀孕四月不能吃什么怀孕五月不能吃什么怀孕六月不能吃什么怀孕七月不能吃什么怀孕八月不能吃什么怀孕九月不能吃什么怀孕十月不能吃什么

2女性卧床休养期间要饮食清淡

所以黄体破裂后卧床多少天还要根据破裂严重情况而定，具体如下：

1、黄体破裂卧床时间要根据情况而定，严密观察生命体征，若出血不多，并且无活动性出血，可保守治疗，如果腹腔内出血多，致失血性休克，应立即手术，且术后规律饮食，少食多餐，低脂高蛋白，多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、蔬菜水果;

2、针对黄体破裂这种病症大家常采用的手术方法则为剖腹止血，破裂之黄体常须剔除后再行缝合，至于住多长时间，还要听医生的建议，一般情况下是一周左右，另外还要根据自己的恢复情况确定到底住多长时间;

3、一般这样的手术不算是大手术，有许多患者要休息一个月左右的时间才可以恢复正常体质，具体情况也是因人而异的，如果黄体破裂伴大出血会感觉腹痛剧烈,有肛门坠胀感,注意休息静养，多喝水，避免过度劳累，可以喝大枣山药莲子粥养身体。

一般来说，女性出现黄体破裂是需要卧床休息3-7天的，过早时间的活动不利于患者的身体恢复，平时一定要注意在排卵过后避免剧烈活动，主要是以免导致出现黄体破裂，当黄体破裂时会导致出现肌肤症的，在卧床休息期间要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以免导致患者出现便秘。