内容介绍：一般情况下，是不建议长期使用精氨酸的，毕竟该类保健品并没有治疗疾病的作用，因此使用是一定要严格控制好剂量和时间。如果长期使用不当，很可能会引起免疫现象，即过敏反应，甚至还可能会导致肾功能下降，因此为了避免这类情况的发生，建议在医生指导下进行使用。

详解含精氨酸的食物

精氨酸对男性的作用是非常显著的，不仅能提升精子的数量和质量，还能预防心血管疾病发生的概率，对于备孕中的男性来说是非常不错的。而在精氨酸的补充上，可通过饮食的方式摄入，而含有精氨酸的食物也不少，如下：

1、海参

海参中的精氨酸含量是非常高的，备孕中的男性可以通过食用海参来提高精子的数量与质量，同时海参还有滋补功效，能够很高的帮助男性提高性能力。

2、瘦肉

瘦肉中的精氨酸含量也不少，如果经常吃一些瘦肉，能够给人体补充足够的精氨酸，同时对人体的健康也有好处，所以备孕中的男性吃瘦肉是一种很不错的选择。

3、豆制品

豆制品中的精氨酸含量是极高的，如果我们每天都可以选择吃这些食物，那么无疑就能够满足我们人体对于精氨酸的需求了，好处也是巨大的，特别是对于男性朋友们来说，每天都是应该吃这些的哦。4、谷类食物

大多数谷物食品中都包含精氨酸，如糙米等。红薯和小麦胚芽也是很好的来源。此外，面食也包含精氨酸。

长期服用溴隐亭有哪些危害

1、可导致精神变化

大家应该都知道多巴胺对我们神经和情绪的影响是很大的，而溴隐亭恰好是一种多巴胺能抑制剂，如果长期服用可能会导致患者出现一些精神变化，比如精神紊乱、焦虑、抑郁、精神运动性障碍。

2、可导致感觉障碍

通过临床数据发现，长期服用溴隐亭的患者会出现感觉障碍和周围动脉障碍，严重的情况下可导致动脉痉挛。

3、可导致肝脏功能障碍

大家都知道很多药物都是要经过肝脏来代谢的，所以长期使用溴隐亭可导致患者肝脏功能受到损伤，出现肝脏功能障碍。

4、可导致肠胃不适

临床上有的患者在长期服用溴隐亭之后出现胃肠道出血的情况，这和胃肠道粘膜长期受到药物刺激有关。

总之，长期使用溴隐亭给身体造成的影响是很大的，大家需要有明确的认识，不要等这些危害都发生之后才知道严重性。

小贴士：溴隐亭虽然不是激素类药物，但是作为体内多巴胺能抑制剂，对机体各方面的影响都是很大的，大家务必要在对药物具体情况和自身病情有了详细了解之后，再决定需不需要或者是能不能使用该药。

精氨酸的服用方法

精氨酸又称蛋白氨基酸，是氨基酸类化合物，为了让药效吸收率到达最高，最好是在晚上睡前吃比较好，因为我们在睡眠时体内生成的一氧化氮量要比白天或运动时少，也可以在早上空腹前服用。

每天服用一粒精氨酸不要服用过多

不过精氨酸每日服用一粒就可以了，不要过多的服用，吃多了会产生免疫现象，有可能会造成过敏的症状，出现这种症状就要立即停止使用精氨酸，不过只要我们用正确的方式服用精氨酸，自己能尽量减少过敏的发生。

睡觉前服用精氨酸吸收率高

Tips：

精氨酸主要用于补充能量和治疗，一般成人每天3克左右最好，而如果是静滴型的精氨酸，一次可以使用15-20g，而小孩则依据身高体重减轻用量。