比起普通女性，职场女性更加不易怀孕。职场女性作为都市中一个群体，整天为工作业绩而忙碌着，从而错过了怀孕的最佳时期和环境。备孕对于职场女性来说成了一件更困难的事儿。那么，究竟职场女性如何备孕？

申领时效

根据天津的相关政策要求，参保职工需按照本市生育登记制度，怀孕10周内提前进行生育登记办理，办理后方可享受生育津贴待遇，另外，在生育、终止妊娠次月起12个月内，单位要为职工及时办理生育津贴申报手续。

产后12个月内办理生育津贴申请

对于异地生育的，生育津贴由用人单位在职工产后或术后18月内，向社会保险经办机构提出办理申请，上交生育津贴申请书、《职工生育待遇申领表》等。

Tips:

网点申领需要注意的是，即使符合条件，也要备齐资料，资料到位后，服务窗口一般能即时办结。

领取流程

对于其它正常分娩职工的生育津贴、一次性营养补助，包括失业金领取期间生育的人员的一次性营养补助，南京是按零星报销进行，其报销流程分为提交申请、社保部门审核、津贴发放三步。

南京失业人员也可领取生育津贴

失业期间生育津贴领取流程：

1用人单位或领取失业金期间分娩的个人递交生育津贴申请书及其它相关材料；

2社会保险经办机构受理，经过初审、复审、批复阶段；

3完成批复，等待发放。

Tips:

南京生育保险报销每月1-10日处理，失业金领取期间申领生育津贴的需要提供《南京市生育保险待遇申报表》、结婚证原件、孩子生育证、出院记录复印件等资料的原件及复印件。

准爸爸的备孕注意事项要保证充足的优质蛋白质。

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、供卵等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

备孕能不能吃大白菜

备孕期间是可以适当吃大白菜的，大白菜含有多种营养物质，备孕期间常吃可以补充营养。大白菜在沸水中焯烫的时间以20-30秒为宜，时间过长会造成营养流失。但是，不能吃腌制的白菜，腌制过的白菜中含有硝酸钠，经常吃不利于身体健康。