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段奥娟从“小胖妞”逆袭“小仙女”，三餐粗粮食谱曝光，月瘦20斤

　　在前年的创造101里，段奥娟一身校服出场，一开嗓子就征服了无数的导师，包括张杰、胡彦斌等都对对她赞不绝口。但是，那时候段奥娟虽然歌声靓丽，但也有一定的缺陷，其中最大的曲线就是有点婴儿肥，身材微胖，被称为“很不女团”。

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　　但是，现在再看看段奥娟的状态，却惊艳了一票人，身材瘦了下来，身材比例出乎意外的好，腿部线条也更流畅了，脸蛋也变得更精致了，去年8月份的时候，还因为“段奥娟腿”上了热搜，妥妥的“小胖妞”到“小仙女”的逆袭！

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　　不得不说，即使是明星，一旦胖起来也绝对好看不到哪里去，但是只要瘦下来，就绝对比胖的时候更好看！

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　　相信很多人也都想知道段奥娟的减肥方法吧？小编翻遍了关于段奥娟的所有新闻，以及他的微博，终于在她的INS上，帮大家找出了段奥娟的“三餐杂粮食谱”，靠着这份食谱，很多网友也轻松瘦了20斤！

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　　早餐：1根玉米+1小个紫薯+1个黄瓜+3个山竹

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　　午餐：1根玉米+1个苹果+1杯无糖酸奶+1份蔬菜沙拉

　　晚餐：1根玉米+1个紫薯+两片菜叶

　　这样的食谱，总热量特别少，也难怪段奥娟能够那么快速的瘦出那么好的状态，更何况减肥的这段时间，段奥娟还要坚持练舞，空闲的时候还会打羽毛球，运动量超大，而且戒掉了零食，能瘦到这种程度也是很正常的！

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