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男性“吸阳”排行榜最新出炉，吸烟喝酒不在列，第一或许你正在做

　　对于男性朋友来说，最讨厌听到的说辞估计就是娘娘腔，因为娘娘腔就意味着没有阳刚之气。如果一个男生体内拥有足够的阳刚之气，那么他就会浑身散发出阳光和健康，给人的感觉总是正能量满满，足够的阳气能够增强男人的肾功能，同时可以提高他的个人魅力。

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　　中医历来讲究补气养生，养生先养阳气，阳气不足则百病生。作为男性朋友一定要保留好身体内的阳气，让自己能够阳光健康向上，这样才能够让身体更加的健康，可是在生活中很多男性朋友有很多不良的坏习惯，而且这些坏习惯对健康是非常不利的，它可以让体内的阳气大大的流失，如果能及时改掉这些习惯，你就会成为真正阳刚之人。

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　　1.长时间熬夜

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　　现在高节奏的生活，熬夜已成为家常便饭，尤其是对已婚男士来说，为了养家，为了业绩，熬夜已经成为生活中重要的一部分，可是长期熬夜损伤最大的就是我们体内的阳气。夜晚身体的各个器官需要休息，此时我们的身体需要排毒和代谢，可是长期熬夜让他们24小时不休止地工作，直接影响了各个器官的运行，男人的身体素质也会明显地下降，身体免疫力也会有所降低，所以男性朋友要想为身体留住阳气，一定要及时休息，戒掉熬夜这个坏习惯。

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　　2.长期久坐

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　　现在越来越多的男性同胞荣升为白领，为了工作需要一坐就是一整天，有时即使到了家里也是躺在沙发上不喜欢运动。长期久坐对身体的损伤是最为严重的，严重影响血液循环速度，使体内垃圾和毒素不能及时排出，最终导致体内阳气流失，对身体的健康是极为不利的，所以建议男性朋友一定要多多运动，戒掉久坐这个坏习惯，动起来才更有男人魅力，为阳气加分。

　　

　　3.经常洗冷水澡

　　渐渐地已经进入夏天，为了避暑，越来越多的男同胞喜欢冲凉水澡。夏季气温过高，稍微一运动就会汗流浃背，所以很多人都喜欢冲个冷水澡，可是冷水澡对男性朋友身体伤害是非常大的，很可能导致寒气和湿气入侵身体，给身体各个器官增加负担，让体内的阳气大大流失。所以为了男性朋友的身体健康，洗澡最好用温水，这样才能留住身体里的阳气，让你更具有男人魅力。

　　那生活中做哪些事可以使男性看起来更有气势，男子气概爆棚呢？

　　

　　1：补充锌元素

　　锌对于我们人来说，是身体里不可缺少的元素。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降,最终导致男性不育。含锌元素最高的要数崹艼，崹艼可以促进性激素的分泌，增强肾阳气，是促进男性生殖发育的重要元素，使细胞活动增加并充满能量。能够直接提高男性的精子制造能力，而且可以促进精子的运动的活性化。调理肾脏的同时又可达到“壮阳”的目的。

　　

　　2：热水泡脚

　　另外，脚位于人体最下部，足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经三条阴经都汇集于此，但同时也是阳气最不易到达的地方，阳虚体质的人常有脚部发凉的症状，用热水泡脚的时候，两脚应该相互的揉搓，或者使用手按摩脚心，因为在脚心有涌泉穴，是肾经的地方。也可配合加入一些温热的药物，起到祛寒保暖，鼓舞阳气，引热下行的作用，对于下半身阳气虚，阴寒重的情况非常有好处。

　　以上三种行为就是小编为男性朋友整理的“吸阳”排行榜前三，吸烟喝酒都没有列入榜单，所以男同胞们戒掉这些坏习惯同时一地那个药注意“阳气”的补充，这样你就会成为真正的阳刚之男。

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