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生酮期间吃牛油果有什么好处 牛油果没有须要防腐剂，增味剂或加工，含有少许或简直没有含糖，富含动物营养素，镁，钾，钠，叶酸，维生素B-6，烟酸，维生素A，C，E，K 等。那也是牛油果能受生酮饮食者青眼的缘故原由！那么生酮时代吃牛油果有甚么益处呢？

牛油果被证实可能降低LDL胆固醇跟甘油三酯，同时增长HDL胆固醇程度。那对心脏安康有资助，咱们可以依据脂质化合物的含量正在必然水平上肯定心脏是不是安康，存在较高水平的HDL胆固醇，较低水平的LDL胆固醇跟甘油三酯，与心血管性心脏病产生危险较低有关联。

食用牛油果可以改良瘦削景象，削减饥饿感，增长饱腹感跟降低餐后血糖程度。牛油果不只能改良饮食质量，资助养分的接收，借能降低代谢综合征的产生。

牛油果中的叶黄素跟其他生物活性化学物质与眼睛安康有关，跟着岁数的增加，这些化学物质的程度会降低。牛油果中发明的营养素，可以增进单不饱和脂肪跟这些某些生物活性化学物质的联合，那对眼睛的安康有益处。

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