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合理备孕不容忽视，怀孕时喝可乐有多大危害？孩子8岁时她后悔了

　　现在的年轻人，爱熬夜作息不规律，钟爱肥宅快乐水和奶茶，想要宝宝时也不一定能管住自己的嘴，我要提醒大家千万不要抱侥幸心理，从备孕期间就一定要克制！好好调理自己的身体，才能怀上一个健康的宝贝。

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　　肥宅快乐水好喝，炎热的时候、口渴的时候来一瓶冰爽的可乐真是爽翻了，所以很多的准爸爸准妈妈也难以抵抗可乐的诱惑，会问备孕期间可以喝可乐吗？其实大家心里应该都有个答案。一般人喝可乐都会引起肥胖、骨质疏松，更何况是孕妇啦。可乐中含有大量的咖啡因和可乐宁，科学实验证明， 入咖啡因有一定的致畸率，而男生喝可乐会直接影响到精子的数量和质量，不利于生出一个健康的孩子。我有一个大学闺蜜，每天把可乐当水喝，基本上一天两瓶，就连怀孕的时候也不节制，亲朋好友制约她时，她总说：“几天喝一瓶又没事。”导致孩子生下来就体弱多病，说话和走路比正常的孩子都要晚，性格内向，学习成绩也不好，看到八岁的孩子比班里的人都要矮一头，肠子都要悔青了，可见怀孕喝可乐对孩子的危害有多大。?怀孕不是一个人的事，备孕期间男方和女方都应该做好准备，才具有为人父为人母的资格。在孕前的三个月，就应该从饮食、作息、心理等方面着手准备了。1.调整作息，戒掉熬夜的坏毛病，早睡早起，同时不要给自己太大的工作压力，不利于休息。2.调理饮食，注意营养均衡，不要偏食挑食，更不要暴饮暴食，有利于创造质量优良的精子和卵子，肥胖和高血压也是孕妇的大忌，所以少食多餐，要控制自己的体重。

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　　3.加强锻炼，夫妻二人可以一起去健身房 ，饭后有空一起下楼散步，跑步，打羽毛球……增强体质，让自己先健康起来。4.女方提前开始补充叶酸，叶酸被称为“备孕之舟”，叶酸对胎盘形成、正常发育、智力健康都能起到巨大的作用，而缺乏叶酸可能导致巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，所以叶酸对准妈妈尤其重要！5.男方补充蕃茄红素，番茄红素对于预防前列腺疾病、提高精子质量有很大的作用，适当地多吃韭菜和牛肉这类壮阳食品，一定要戒烟戒酒。6.夫妻之间的感情也是影响精子卵子质量的重要因素，有了爱情的滋润才能更加幸福，所以夫妻之间要加强感情的交流，保持愉悦的心境。7.提高性生活的质量，计算排卵期，在排卵期前减少性生活的次数，以保证精子的质量和数量。8.定期去医院做检查，女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等等，为了生一个健康的孩子不要怕检查太麻烦，这是对自己负责，也是对孩子负责的表现。

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