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提高免疫力，花生猪手汤

此款汤羹猪蹄富含丰硕的胶原蛋白质，脂肪含量少，黄豆蛋白质含量丰硕，花生健脾跟胃，理气利脾，是非常适合秋冬季候的一道 生滋补汤品，可增补蛋白质，裨益脾胃，进步孕妈妈的免疫力。

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食材：

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猪蹄2个、黄豆100g、花生米50g、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、当归3g、人参片4片、料酒25ml

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步调：

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1.猪蹄剁小块，黄豆提早泡发。

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2.葱、姜切好，筹备好当归、人参。

3.猪蹄用开水焯烫洗净。

4.花生开水煮上2分钟沥干水份。

5.汤煲加入适量的净水，放入葱、姜、当归、人参跟料酒。

6.再放入猪蹄。

7.参加花生跟黄豆。

8.大火煮开撇去浮沫。

9.然后用锡纸包住盖子盖上瓦煲闭小火慢炖1个半小时。

10.1个半小时后猪蹄酥烂，参加盐调味关火。

小贴士：

1.黄豆可正在前一天晚上泡发备用。

2.花生米煮上两分钟去掉红衣颜色，汤羹没有混浊。

3.猪蹄开水焯烫一下，可更简单剔除失落下面的猪毛。

4.小火慢炖把盖子包上锡纸，可防备漏气，如许煲汤汤汁香气浓烈。