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宫寒导致月经不来怎么办女性宫寒的话，经常有下腹坠胀、白带异常、痛经或是月经不调等症状显示，宫寒跟女性日常平凡的饮食生涯非亲非故，长时间吃冷饮、久坐没有运动或是生涯不纪律的话，皆会惹起宫寒，那么，宫寒招致月经没有去怎么办？

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1.宫寒跟长时间久坐、不爱运动有关，长时间如斯便会惹起月经没有去，那么女性最好不要暂坐在空调下，尽量找个坐垫垫正在椅子上，不要长时间坐严寒坚挺的椅子或空中，体质比力怕冷的女性要多增添外套，如许关于调节月经不来有必然的资助。

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2.多吃温补暖身的食品调节宫寒，少吃一些凉性的食品，有助于温补的食品有核桃、红枣、花生等，这些食品不只能滋补身体，让身体回暖，并且也能补足一些能量。此外，可以正在逐日午饭或晚饭后喝一杯姜茶，保持喝姜茶对调节宫寒和月经不来有很大资助，姜茶能化解寒凉食品中的冷气，给身体带来暖和。

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3.宫寒的女性大部分比力宁静雀跃，没有喜好运动，日常平凡很少自动来运动，一运动便简单感到疲乏。可是宫寒的女性须要经由过程运动去改良体质，让身体血液畅通流畅的酣畅，从而调节好月经。可以试着正在卵石路上行走，能得当的安慰到脚底的经络跟血脉，调畅气血，改良血液循环。

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