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保护精子要严守的纪律

为了护卫精子房山，加强精子的受孕几率，未准爸爸正在备孕时代必然要阔别损伤精子的杀手，严守护卫精子的规律。

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1、脱宽松的衣服

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男性要取舍脱那些宽松、质地好的衣服，切记不要脱紧身牛崽裤，由于紧身牛崽裤可以妨害睾丸血液循环，影响精子的发生跟质量。

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2、得当天运动

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运动不只可以连结房山的膂力，并且房山的身体所发生的精子也是优秀的，但您要留神不要做太剧烈的运动，以没有疲惫最好，正在运动时要脱宽松的衣服，以利于散热。

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3、阔别手机、电脑等辐射

男性不要长时间的玩电脑、用手机打电话，因为这些通信举措措施发生的微波会对精子发生很大的影响，若是长时间利用可以降低精子数目或惹起精子畸形。

4、不要偏食

若是男性偏食特别是没有喜好吃绿色食品，便会惹起养分失衡形成营养不良，而营养不良又会影响精子的发生跟质量。以是，男性该当多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新颖生果跟蔬菜等。

5、保持良好的感情

若是男性时常处于重要、压制等精神状态下，便会使内分泌功用跟睾丸生精功用处于没有不变的形态，便会使精子削弱，以是，您要时常连结痛快的表情才对。

6、阔别低温情况

不要时常来洗桑拿浴或洗热水浴，虽然这类沐浴的方法既恬逸又解乏，可是这类方法却会使您的精子数目削减、质量降低。

7、不要吸烟、饮酒

卷烟中含有的尼古丁存在降低性激素排泄跟杀伤精子的作用，而酒内里含有的酒精也可以使精子发育不良或损失举止才能，长时间酗酒便会对生粗细胞形成损伤，影响精子的发生。

8、不要长途骑车

骑自行车时车座可以压榨尿道、阴囊及会阴部位，若是久长骑车便可以使会阴部充血，从而影响睾丸的生精功用。

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