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喝养生茶的正确姿势你get到了吗？

　　秋天干燥，早晚温差大，容易出现皮肤干燥、咳嗽、哮喘、感冒等问题。很多人会选择喝茶养生，但不同茶饮性味不同，你喝的茶真的适合你吗？今天，小编就来跟大家揭秘养生茶里不被常人知道的“误区”！

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　　误区1：菊花喝得越多越“败火”？

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　　菊花因其味甘苦，性微寒，可散风清热、清肝明目，很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”，但菊花茶也不是人人能喝的。建议：脾虚、胃寒的人不宜喝，菊花可降压，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用，每次饮用也不要超过3朵。

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　　误区2：胖大海可以天天喝？

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　　很多人嗓子哑了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为，胖大海性寒味甘，可利咽开音。但是胖大海属凉性，脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。建议：胖大海不是常备饮品，要喝之有度，喝上两三天，症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻，也要停几天再喝。过多 入胖大海会引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。

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　　误区3：喝枸杞水能护眼？

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　　枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”。但玉米黄素不溶于水，简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”。建议：做饭时，不妨把枸杞作为配料，放入粥、菜肴中，并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”。体质偏热的人不宜多吃。

　　误区4：玫瑰花茶喝了能养颜？

　　

　　玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分，其气味可舒缓压力、放松心情，对调养气色有好处。目前泡水的通常是干花瓣，经过日晒，营养物质有一定流失，不能像网上传的那样给皮肤直接提供营养。建议：用新鲜的玫瑰花瓣冲泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能够活血化瘀，经期血量多的女性要少喝。

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