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湿热食物都有哪些

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由于每个人的体质不同，所以适合每个人的食物也是不一样的。但是，大多数人并不了解每种食物的属性和食用的方法。而根据体质选择合适的食物，也会让我们的身体变得更加健康。如果不小心吃错食物，也会导致身体不适。那么，湿热食物都有哪些呢？

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可以通过一些简单的烦恼广发来分辩食物的寒热：

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1、 从颜色来看：颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，能吸收较多的阳光，故而性热。

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2、 从味道来分：味甜，味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，如大蒜、柿子等，而味苦味酸的食品大多性寒，如苦瓜、苦菜。

3、 从生长环境来看：水生植物偏寒，长在土壤钟的有些植物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土中，植物耐干，所含水分较少，故而性热。

4、 从生长的地理位置来看：生长在高空钟的食物接受阳光多，多偏热。

5、 还与季节生长有关：冬天的食物寒气重，所以性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等，夏季的食物由于接受的雨水较多，故而性寒，如西瓜、黄瓜、梨、柚子。

除湿的食物有哪些

1、主食及豆类：有薏米、赤小豆、小麦、荞麦等。

2、肉、蛋、奶类：有鳝鱼、鸭肉、猪肉、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、蛋类等。

3、蔬菜水果：有萝卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫芦；西瓜、甘蔗、苹果、橘子、水蜜桃、椰子等。

4、清热方面主食及豆类：有小米、大麦、绿豆、小麦、黑豆、黄豆及其制品等。

5、肉、蛋、奶类：鸭肉、兔肉、牡蛎、蟹、蚌、海蜇、蛇肉、甲鱼、鸡蛋、牛奶等。

6、蔬菜：有芹菜、绿豆芽、菠菜、油菜、黄花菜、生菜、丝瓜、黄瓜、芦笋、百合、荸荠、番茄、苜蓿、葫芦、苦瓜、莲藕等。

7、水果：有梨、枇杷、柿子、香蕉、荸荠、西瓜、柚子、柑、橘、橙子、甜瓜、罗汉果、杨桃、芒果、草莓等。

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由于每个人的身体结构和生理构造不尽相同，因此，每个人对于食物的吸收方面也不尽相同。与此同时，每种食物、水果或是蔬菜的属性也不同。因此，一定要了解自己身体的构造，从而知道自己适合什么种类的食物，以免引起身体上的不适。

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