今年30岁了，我和妻子结婚2年了，最开始因为工作忙没有要小孩。在今年开始打算要小孩，去做了检查结果老婆多囊，比较难怀孕。她在网上查了一些方法说是运动可以帮助改善病情，她现在天天跳绳。我想问的是运动的话，跑步不是更有效果吗？为什么患者更建议跳绳而不是跑步？

多囊患者怀孕秘诀

1、心态问题要调整

很多多囊女性患者负面情绪多，脾气暴躁，这也是导致身体内分泌水平受到影响的重要原因。如果患者能尽量保持好的心态，相信对于改善卵巢综合征的问题也是有效果的。

2、运动少不了

人还是需要通过运动来强身健体的，女性可以通过运动来提高身体免疫能力，这样身体健康，怀孕自然也就更容易了。建议女性每周至少运动三次，每次一小时，至于做什么运动，看自己合适或者是喜欢什么。切忌不要运动过量，以免对身体造成伤害。

3、饮食需注意

饮食方面主要就是营养均衡，多吃点五谷杂粮。不过对于患多囊的女性来说，要检查胰岛素降低的情况，且不要吃太多甜食，这是必须要注意的。然后还有一点，多囊女性也要少吃容易升血糖的食物（如大米、土豆泥、蛋糕等）。

4、监测排卵期

在改善生活方式和调节激素水平之后，就可以对排卵进行个性化连续监测了，结合医院B超进行卵泡发育监测，准确掌握受孕时机，以期自然受孕。

“多囊如何快速自然怀孕”就介绍到这里了，希望患多囊的女性可以早发现早治疗，这样就能实现自然好孕的梦想，收获一枚健康聪明可爱的乖宝宝。

多囊肾病患者能生孩子吗

多囊肾病患者能生孩子，但生下的孩子有遗传该病的风险，因此多囊肾病患者在考虑生孩子时，可以咨询生育医生或遗传咨询师，评估一下将疾病传染给后代的风险。

▎那么有没有办法能够让多囊肾病不遗传给孩子呢？

多囊肾病遗传是因为父母双方或一方携带致病性基因，有较大几率将多囊肾病遗传给孩子。而如今基因检测技术和试管婴儿技术的进步，现代医学可以先检出多囊肾病患者家系致病突变基因位点及类型，利用试管婴儿体外受精技术筛查出不携带病的健康胚胎，并将其植入母体内，从而隔断多囊肾病遗传给下一代的风险。

这一方法又称为第三代试管婴儿技术或胚胎植入前遗传诊断（PGD）。

需要注意的是，尽管三代试管能够帮助患者生育健康的孩子，但还是需要患者的身体条件能够进行三代试管，因此患者要尽可能保持肾脏健康，这可能有助于预防这种疾病的一些并发症，保护肾脏的最重要方法之一是控制血压。

以下是控制血压的一些方法：

按照指示服用医生开出的血压药物；

低盐饮食，吃含大量水果、蔬菜和谷物；

保持正常健康的体重；

戒烟限酒；

经常锻炼，争取每天至少30分钟的适度体育活动。

三代试管婴儿能够帮助多囊肾患者避免将疾病遗传给后代，生育健康的孩子，但前提是患者的身体条件能够进行三代试管婴儿，因此一旦发现疑似症状，要积极到院进行诊疗，避免疾病恶化。

什么时候跳绳合适？

建议月经后几天内跳绳是最好的，这个时候可以给卵子一个很好的活跃时间。

1. 月经前5天停止，不出血后开始跳绳，跳到排卵期同房，停止一天，防止受精受阻，然后再跳两天，排卵第4天停止。

2. 排卵期后，每天跳200-300次，直到下次月经前5天停止。其他时候，在每次月经干净后3天至下次月经前5天跳绳，每次跳200-500次，跳绳的次数可分段进行。

此外，跳绳结束后不要立即停下来。在停止之前，应该继续以相对较慢的速度跳绳或步行一段时间，这样血液循环才能恢复正常。之后也要做一些伸展运动。

事实上，不仅是跳绳，任何合理的运动都有助于怀孕，因为运动可以提高准父母的身体素质，促进夫妻生活，增强体质。

amh值为685卵巢早衰患者要注意什么？

如果女性在40岁以前出现卵巢功能衰退，例如出现闭经以及不孕等各种问题，这都是卵巢早衰的情况，雌性激素分泌水平下降，导致出现各种妇科疾病，这对女性身体健康会造成很大伤害，针对amh值为0.685卵巢早衰患者来说，建议大家需要积极的治疗，这样才能恢复正常的状态，还能避免疾病进一步发展，造成更严重的结果。

1、保持心态乐观

在临床上如果女性amh值检测低于1，通常就认为卵巢储备功能下降，已经开始出现卵巢早衰的症状，确诊之后就要注意积极配合医生的要求进行治疗，千万不要纠结于疾病是否能治好这个问题，因为只有早发现早治疗才能争取更好的治疗效果，心态更加积极乐观，配合医生要求治疗，才能看到更明显的治疗效果。

2、注意合理饮食

为了避免卵巢早衰的疾病越来越严重，让卵巢功能恢复正常状态，建议平时在生活中要注意合理饮食，保证良好的饮食结构，注意清淡有营养低热量的饮食搭配，这样才能保证营养摄入更加全面均衡，这对调节身体免疫系统功能会有很好的帮助，让身体体质更健康，治疗疾病的效果才会更好。

3、保证良好睡眠

除了需要选择合适的方式配合医生要求治疗之外，还要保证生活工作节奏缓慢，尽量保证每天晚上有良好的睡眠，如果晚上失眠情况比较严重，这对女性激素分泌也会造成很大的影响，对于卵巢早衰疾病治疗也会有很大阻碍，平时要注重保持充分的休息和合理的运动，这对调节体质提高免疫力都会有很好的效果。

amh值为0.685卵巢早衰患者要注意选择合适的方法治疗，尤其是要保证更积极的心态，这样才能让自己治疗的效果更好，很多患者在确诊卵巢早衰之后，瞬间就会感觉天塌地陷，个人承受能力比较差，患上疾病之后就会很抑郁，这种心态会导致疾病治疗难度更大，甚至还会导致疾病病情发展更为严重。