【导读】随着宝宝的成长发育，所需营养也会越来越多，母乳中的营养成分也逐渐不能满足宝宝发育所需，这个时候就需要为宝宝添加辅食了。添加辅食可以给宝宝提供丰富维生素、蛋白质和微量元素等营养物质，促进宝宝的味觉和智力发育，让宝宝在饮食上顺利完成向成人食品的过渡，但不同月龄的宝宝添加的辅食也是不一样的，那么正确的辅食添加顺序是怎样的呢？各位妈妈不妨好好学学。

辅食的添加顺序

其次辅食的添加顺序可遵从以下几点1、从种类讲：应按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——肉类”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加肉类食品（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。

2、从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

3、从质地讲：先流质（如米糊、菜水、果汁等）再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）再固体（如烂面条、小馒头片等）。

4、从时间讲：宝宝满4月龄后，可以开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等），从6月龄开始可以添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等），7-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等），11-12月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

在婴儿出生之后，妈妈应该除母乳之外，让宝宝多喝水，如果在刚出生这段时间就喂宝宝米汤，果汁等，这会使宝宝更加抵制白开水，这样对于宝宝水分的吸收也会有影响。

增加辅食并不是越稠越好，有些人认为，辅食越浓营养成分含量越多。但是因为宝宝的消化能力差，长期这样下去会导致消化系统紊乱，所以一定要了解清楚辅食增加的原则。

所以关于初生的婴儿能不能喝米汤的问题，大家都了解了吗？

宝宝辅食添加的营养素

维持人体生命所需的营养包括水、蛋白质、脂肪、维生素等，那么宝宝维持自身生命所需也必然需要这些营养素，那么具体需要补充多少，可以通过哪些方式补充呢？具体请看下文。

1、水

一般而言，宝宝每天需要至少100-150毫升水，这是相对于每千克体重而言的。刚开始时，宝宝是由母乳来喂养的，所以在此时期宝宝基本上不用添加额外的水，但人工喂养时，一定要注意宝宝每天水的摄入量。

2、蛋白质

蛋白质的来源很多，比如鸡蛋、肉、牛奶等，以及各种豆类食物。所以说，这类元素获取的方式非常多。但是对于不满六个月的宝宝，不需要过多的补充蛋白质，而且如果宝宝不满八个月，不能给他吃蛋黄，不满1岁的宝宝不能吃蛋清，以防宝宝过敏。对于人工喂养的宝宝，家长应该注意宝宝蛋白质的每日摄入量。

3、维生素

缺乏维生素，会导致人体患上各种各样的疾病，宝宝也不例外。对于宝宝来说，可以通过添加各种果蔬等辅食来帮助宝宝获取这些维生素，以满足每日生命所需。

宝宝10款蔬菜泥添加顺序表

蔬菜泥的种类也是比较多的，总的原则应该是先添加根茎类蔬菜，像胡萝卜、土豆等做成的泥，然后添加叶子类的蔬菜泥，例如菠菜、油菜、白菜等等，以下是关于宝宝10款蔬菜泥添加顺序表。

1、胡萝卜泥：含有大量的胡萝卜素，能够提高宝宝免疫力。

2、南瓜泥：不仅营养价值高，而且口感绵软，适合宝宝食用。

3、西红柿泥：含有丰富的维生素，适量食用可以增加宝宝抵抗力。

4、红薯泥：含有大量的膳食纤维，可以刺激肠道的蠕动，促进大便的排出。

5、山药泥：对于有肠胃及消化功能不佳的宝宝而言，山药泥还有刺激肠胃蠕动的功效。

后续添加不易消化的蔬菜泥

1、菠菜泥：含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。

2、油菜泥：油菜为低脂肪蔬菜，膳食纤维丰富，有助于增强机体免疫能力。

3、白菜泥：白菜里边含有丰富的b族维生素,对于提高身体的抵抗力有一定的辅助作用。

4、紫甘蓝泥：紫甘蓝富含膳食纤维，宝宝吃紫甘蓝，补充膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。

5、卷心菜泥：卷心菜可以提高宝宝抵抗力，不会影响宝宝肠胃消化功能，还预防感冒的发生。

Tips：

不知道怎么添加的宝妈们可以根绝这个顺序来添加蔬菜泥，添加根茎类蔬菜一周后添加绿叶类蔬菜，初添蔬菜泥最好安排在上午，先辅食再喂奶，一次吃饱，切忌少食多餐。